Salidas

-SALIDA DE CROL 
La salida a crol se divide en 3 partes:
La primera de estas se realiza en la superficie. el nadador se situara en el poyete con un pie mas adelantado, el pie que queda mas retrasado se pondrá en la cuña la cual ayudara a los nadadores a tomar impulso. Las manos estaran apoyadas sobre el poyete y el tronco ligeramente inclinado.
 
La segunda fase es el denominado vuelo, en esta fase el nadador entrara al agua extendiendo los brazos perpendiculares al agua, la espalda se arquea y los brazos son los primeros en entrar al agua.

 
La tercera fase es la inmersión, esta fase es una vez el nadador entra en el agua con los brazos extendidos, estos son los primeros en entrar en contacto con el agua una vez ya en el agua realizará una patada de mariposa y el recobro con los brazos, el primer ciclo se realizará sin respirar.

 

 -SALIDA DE ESPALDA

 A diferencia que en los otros estilos la primera fase se realiza en el agua, los nadadores apoyaran sus manos en el agarradero del poyete, y las piernas flexionada apoyadas en la pared, variando la altura según el nadador.

En la segunda fase el vuelo, comienza una vez nos hemos impulsado en la pared y perdemos el contacto con esta, los brazos sobrepasan la cabeza y el cuerpor se encuentra estirado.

La última fase es la inmersión, la espalda realiza un arqueo notable, la primera parte en entrar al agua son los brazos, la transicción al nado se realizará solo con un brazo, este dependerá del nadador. 

 -SALIDA DE BRAZA


La salida a braza se divide en 3 partes:
La primera de estas se realiza en la superficie. el nadador se situara en el poyete con un pie mas adelantado, el pie que queda mas retrasado se pondrá en la cuña la cual ayudara a los nadadores a tomar impulso. Las manos estaran apoyadas sobre el poyete y el tronco ligeramente inclinado.
 
La segunda fase es el denominado vuelo, en esta fase el nadador entrara al agua extendiendo los brazos perpendiculares al agua, la espalda se arquea y los brazos son los primeros en entrar al agua.

 La tercera fase es la inmersión, la entrada al agua se realiza con los brazos, unavez que hemos perdido la velocidad se realizará una brazada submarina y a continuación el recobro con los brazos que pasaran pegados al pecho, por último realizaremos una patada para salir a la superficie.

 -SALIDA DE MARIPOSA


La salida a mariposa se divide en 3 partes:
La primera de estas se realiza en la superficie. el nadador se situara en el poyete con un pie mas adelantado, el pie que queda mas retrasado se pondrá en la cuña la cual ayudara a los nadadores a tomar impulso. Las manos estaran apoyadas sobre el poyete y el tronco ligeramente inclinado.
 
La segunda fase es el denominado vuelo, en esta fase el nadador entrara al agua extendiendo los brazos perpendiculares al agua, la espalda se arquea y los brazos son los primeros en entrar al agua.

La tercera fase es la denominada inmersión como ocurre en otros estilos la entrada al agua se realiza con los brazos, una vez ya estamos en el agua realizaremos una patada de mariposa y a continuación el recobro con los brazos, el primer ciclo se hace sin respirar.